Our Program

리본 필라테스는 '리본 필라테스 교육 협회'를 산하기관으로 두고 철저한 교육과 실습이 이루어지는  전문가 양성 시스템을 보유한 필라테스 전문 스튜디오입니다.  
필라테스 동작의 원리와 효과에 대한 정확한 이해를 바탕으로 충분한 티칭 스킬을 보유한  전문강사의 트레이닝을  지금 확인 해 보세요.

본필라테스 전 지점 

전문적인 운동프로그램 제공
쾌적한 운동 환경 제공
 

 리본필라테스는 개개인에게 맞는 맞춤 운동프로그램으로 진행되며,  

1:1 개인 레슨뿐만 아니라 1:5 그룹레슨까지도 필라테스 기구를 사용하여 수업을 진행합니다. 

 어느 지점을 방문하더라도 쾌적한 인테리어와 편의시설에서 똑같은  고퀄리티의 수업을 받으실 수 있습니다.

Reborn Pilates  is a customized exercise program for each individual, and not only 1:1 individual lessons but also 1:5 group lessons are taught using Pilates instruments.
No matter where you visit, you can get the same high-quality class with a pleasant interior and amenities. 

다이어트 
Body Slimming/diet

 필라테스 동작과 카디오 및 유산소 운동을 병행하여 효과적으로 근력증가와 체지방률을 감소시키며, 운동 시 실시간 심박 모니터링으로 단기간에 최대 운동효과를 낼 수 있는 프로그램을 제공합니다.


임산부(산전/산후)
Pregnant(prenatal/postnatal) 

필라테스는 척추 기립근을 강화시키고, 임신으로 인한 근골격계 변화, 틀어진 자세, 늘어난 자궁과 골반, 아이의 무게로 유발되는 요통을 완화 시켜주어 좀더 편안한 생활을 유지시켜 줍니다.


체형교정/통증완화
Corrective/Pain Relief

몸을 사용하는 잘못된 습관의 불균형과 신체 전반의 밸런스가 무너져 있는 분들, 척추관련 질환 등 부위별 통증이 있으신 분들에게 필요한 안정화 근육을 강화 시켜 전반적인 근육 밸런스를 맞춰 불균형과 통증을 해소하고 기능을 회복합니다.


       웨딩필라테스       
Wedding

일생에 단 한번뿐인 아름다운 날을 위한 웨딩드레스와 턱시도 팟에 맞는 전신관리 프로그램과 웨딩기간에 맞춘 부위별 관리 시스템으로 나뉘며, 아름다운 체형과 볼륨감을 만들어 주기위한 자세교정과 다이어트를 병행하는 프로그램 입니다.


키즈필라테스 
KIDS

키 성장을 위한 성장발달과 집중력을 길러주는 프로그램으로 장시간 앉아 있는 아이들에게 올곧은 자세를 인지하고 유지할 수 있는 자세교정 프로그램과 영양을 위한 비만관리, 아이들의 기초체력을 위한 체력관리 프로그램 입니다.


골프필라테스
Golf

골프 스윙은 한 방향으로 움직임이 계속되기 때문에 이러한 반복된 움직은 근육의 불균형을 일으킬 수 있습니다. 필라테스는 근육의 불균형을 잡아주고, 코어근육(복부, 허리, 골반, 엉덩이, 허벅지)을 강화하고 유연성을 높일 수 있습니다.


암 회복 필라테스
Cancer Recovery Pilates

필라테스 트레이닝을 통해 암 종류에 따라 손실된 근력 강화, 감소된 움직임 범위 증가, 또한 증가된 통증을 완화 시켜주는 효과를 볼 수 있습니다. 스트레스를 감소시키는 정신적인 효과, 그리고 각종 질병으로부터 인체를 보호하는 면역력 강화 등 인체 각 기관들의 기능을 회복합니다.


       실버필라테스      
 Silver

노년층에게 무리가 되는 운동(에어로빅, 테니스, 점프 등)은 피하고 심폐체력 및 노년층에 꼭 필요한 근력운동으로 삶의 질을 높이는 것에 목적을 둡니다.




Consulting request.
원하시는 시간에 필라테스
1:1 상담을 도와드립니다.
 
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